Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水梨, 炒青菜, 地瓜, 7-11 水煮蛋, 馬可先生 奇亞籽乳酪雜糧麵包. Mittagessen: zespri 綠奇異果, 水梨, 洋菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 水煮蛋, 味噌湯, 糙米飯. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Eric_Wen's Gewichtsverlauf
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