Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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3293 kcal
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Fett: 109,05g | Eiw: 228,71g | Kohlh: 399,71g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Пшено, Weider 32% Protein Bar, Арахис. Mittagessen: Яблоко, Weider 32% Protein Bar, Форель Радужная, Макфа Спагетти. Abendessen: Яблоко, Сливы, Красная Цена Мясо Цыпленка в Собственном Соку (Жир Снимаем), Гречка. Snacks/Sonstiges: Сахар, Syntrax Matrix 5.0, VP Laboratory High Protein Fitness Bar. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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