|
Сегодня много дел. Завтракаю овсяноблином с сыром, индейкой, томатом, авокадо и бегу.
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 89,46g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: Мёд, XXI Power Protein Bar Кокос, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Мясо Закусочное, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Сливочное Масло, Курица (Жареная в Панировке), Рис Отварной. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Нектарины, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Тайская Дыня»., Селедка под Шубой. mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|