Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 100,11g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 250,77g.
Frühstück: Mosterd, Boni Comté, Boni Schwarzwälder Schinken, Boni Jambon Serrano, Saint Alby Cobourg, Delhaize Rosette, Delhaize Ontvette Hesp, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Mittagessen: Monarc Hasseltse Speculaas , Ananassap, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Abendessen: Monarc Hasseltse Speculaas , Delicato Taboulé Oriental , Lidl Maaltijdsalade Caesar . mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sex - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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