Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 187,52g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Apple. Snacks/Sonstiges: Chokladöverdragen eller Chokladdoppad Glasstrut, Banan. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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