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makan tidak terkendali, lifestyle sudah hilang, perlu di mulai defisit calory mulai dari sekarang
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus. Mittagessen: Rendang, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sayur Campuran, Selada Daun Hijau, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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