Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 138,57g | Eiw: 122,77g | Kohlh: 250,26g.
Mittagessen: Susamlı Simit, Bal, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Menemen. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Espresso Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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