Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 88,54g | Eiw: 125,73g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Pineapple , Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Just Egg Folded Plant Egg, Sun Luck Chili Oil, Wegmans Green Seedless Grapes, Fresh Express Organic Baby Spinach. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Tartar Sauce, Crab. Abendessen: AvoTerra Avocado, Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots, Savory Tofu Bites. Snacks/Sonstiges: Impossible Foods Impossible Burger, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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