Ingrideee's Notizen, 18 Jul 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
99,6 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2022:
1597 kcal Fett: 49,09g | Eiw: 159,94g | Kohlh: 133,40g.   Frühstück: Ovo, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Laranja Pêra, Garibaldi Suco de Uva Integral. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Banana Nanica, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Tomates, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danone Grego Light, Danone Yopro Açaí com Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Nozes de Nogueira. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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