Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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2684 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 274,82g | Kohlh: 203,39g.
Frühstück: Morrisons Cooked and Peeled King Prawns. Mittagessen: Salmon, Sweet Potato. Abendessen: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Princes Mackerel Fillets in Sunflower Oil. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Lean Whey, Banana. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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