Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: Tregar Leche Entera, Café Espresso. Mittagessen: Calabaza Asada, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Vinagre. Abendessen: Zucchini, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Ajo, Zanahoria, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Sopa de verduras (porción 300 gr), Almendras, Mandarinas, Mani King Mani Salado. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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rodrigoramo's Gewichtsverlauf
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