Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 115,20g | Kohlh: 260,34g.
Frühstück: Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Whey Iso Zero, Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Caffè (Espresso). Mittagessen: Orogel Leggerezza Minestrone, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Corona Corona Extra, Salsiccia di Maiale, Emmefood Petto di Pollo alla Griglia, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Vino Rosso da Tavola. Snacks/Sonstiges: Macedonia, Muller Mousse Proteica, Banana. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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