Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 113,57g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 215,49g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Our Family 2% Cottage Cheese, Garden Life Romaine Lettuce, Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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