Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 142,37g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Plátano, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Melocotones, Larsa Yogur Natural Desnatado, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Melón Galia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Pan Blanco, Gazpacho Casero, Carne de Conejo, Melón . mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 11 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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