Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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50,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatmeal, Banana, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Marabou Oreo Bites, Baguette. Abendessen: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Snacks/Sonstiges: Banana, Apple, Njie ProPud Chocolate . mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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