Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Beetroot, Boiled Potato, Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Waitrose Side Salad. Abendessen: Asda Great Stuff Pineapple Lolly, Tesco Nectarines. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Aldi Natural Greek Style Yogurt, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Bügeln - 1 Minute, Einkaufen - 2 Stunden, Sleeping - 10 Stunden, Apple Health - 59 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lilac1965's Gewichtsverlauf
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