Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Alpen No Added Sugar Muesli, Marks & Spencer twice the Fibre porridge. Mittagessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Orange Intense, Apples. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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