|
вес ненадолго встал, поспособствовали мои читмилы в начале июля. но планы ставить надо! В идеале к августу хочу скинуть до 75, а это почти 10 кг. если снять розовые очки - до 79. итак, весовой коридор до 1 августа задан!
|
84,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Манты. Abendessen: Вареное Яйцо, Мёд, Мясновъ Молоко 3,4-6,0%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Редис, Репа. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|