Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
69,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 71,03g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Олейна Масло Растительное , Сырный Мастер Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень. Abendessen: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Горох Консервированный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Свежий Хлеб Чизкейк со Свежими Ягодами, Морковь, Творожная запеканка Башмачек. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|