katan4ik's Notizen, 20 Jul 22

Чудо не произошло. Думала, что лишние съеденные зефирки можно скорректировать спортом. НЕЛЬЗЯ. Значит сегодня разгрузочный день

63,6 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

909 kcal

Fett: 25,06g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 102,57g.   Frühstück: Черная Смородина, ВкусВилл Манго, Нектарин, Городецкий Творог 9%. Mittagessen: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Манго, Перекресток Дыня Колхозница, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...