Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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60 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 89,67g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Своя Компания Грибница, Сметана . Abendessen: Славянка Super Step, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Boombar Кето Батончик Кокос, Coffee Like Капучино (400мл). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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