Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 94,63g | Eiw: 226,99g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Ovo Inteiro Cozido Taco, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Catarinense Ômega 3, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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