Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 115,41g.
Frühstück: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Black Skull Creatina, Abacates, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Quaker Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Bife de Fígado. Abendessen: Tomates, Rúcula, Friboi Carne Moída de Acém, Pérgola Vinho Tinto Suave. Snacks/Sonstiges: Mel, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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