Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 113,45g | Kohlh: 263,10g.
Frühstück: Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Revuelto, Tamal Oaxaqueño, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Café con Leche. Mittagessen: Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz Blanco, Ensalada de Pollo. Abendessen: Arroz Blanco, Avena con Leche, Café con Leche. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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