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Dia de sair faliz da nutri....vale a pena acreditar!🙏
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 145,35g.
Frühstück: Queijo Branco, Queijo Branco, Nutrella Pão Castanha-do-Pará & Quinoa, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Aveia Integral em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Manteiga BV com Sal. Mittagessen: Hambúrguer Caseiro, Hortifruti Cenoura Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Alface, Alface, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Caturra, Chá (Infusão). mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
caminhada - 30 Minuten, Musculação - 1 Stunde und 30 Minuten, Trabalho - 7 Stunden, Tempo livre - 4 Stunden, Tarefas de casa - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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danipaes7's Gewichtsverlauf
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