Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 182,72g.
Frühstück: Майонез, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Простые Пельмени, Песочное Печенье, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. Abendessen: Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Sonstiges: Персики, Абрикосы, SPAR Булочка с Корицей , Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, SPAR Булочка с Корицей , Молния Салат с Капустой Витаминный, Капучино, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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anuskins's Gewichtsverlauf
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