|
O kadar garip hissediyorum ki son dönemde gerçekten tek yaptığım bedenimi dinleyip ona göre yemekti yani günde 5 küçük trileçe üstünde dondurma üstüne 2 Mega çiğköfte dürüm yememe rağmen…
|
56,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 69,99g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 79,54g.
Frühstück: Kayısı, Yumurta, Kavurma. Mittagessen: Izgara Tavuk, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Bal, İçim Laktozsuz Süt , Şeftali, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jul 22 vom Mitglied: 190enes
|
Tabiki her gün yemedim ama 2haftada bi tıkınatcadına yiyom sürdürebilir oluyor
21 Jul 22 vom Mitglied: şüşkoipek
|
21 Jul 22 vom Mitglied: 190enes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
şüşkoipek's Gewichtsverlauf
|