Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
110 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Банан, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Сыр Российский, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Фарш, Виктория Кабачки Запечённые, Болгарский Перец. Abendessen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Пастила Натуральная Яблоко и Корица, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Арбуз, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. mehr...
|
|
4943 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|