Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 65,93g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Nane, Maydanoz, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Badem, Bim Karışık Turşu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Spagetti, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Siyah Üzüm, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Superfresh Mısır , Beyaz Peynir, Badem. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|