Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 65,95g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: Песочное Печенье, ЗМК Творог Мягкий Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Самовар Печенье Птичье Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Куриные Котлеты, Увелка Гречка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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