Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1482 kcal
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Fett: 118,51g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 38,70g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Boiled Egg, Johnsonville Beer Brat, Celery. Abendessen: Butter , Parmesan Cheese (Shredded) , Brussels Sprouts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Butter. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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