Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 264,92g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ultimate Grains Whole Grain Bread, Corn. Snacks/Sonstiges: Cocoa Puffs, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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