Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
422 kcal
|
Fett: 9,91g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 49,63g.
Frühstück: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Manzana Roja, Fresas, Nutrileche Leche Deslactosada. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Pepino (Pelado). mehr...
|
|
4391 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shasammy65's Gewichtsverlauf
|