Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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81 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: BreadTalk Roti Abon, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Beng-Beng Beng-Beng, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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