missmalkavian's Notizen, 22 Jul 22

Попытка набирать вес без креатина признана неудачной.🤦🏻‍♀️ Спасибо, что уже набранные 62 не потеряла 🤣
но вот стоило креатину вернуться в мою жизнь дня 3-4 назад и вот они долгожданные +400г)

62,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3150 kcal

Fett: 127,53g | Eiw: 174,83g | Kohlh: 322,04g.   Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Mittagessen: Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Abendessen: Баклажан, Цукини, Помидоры, Жареное Филе Свинины, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Snacks/Sonstiges: Snickers Лесной Орех, Юмайт Fast Prot Might, RLine Light MASS, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. mehr...