Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 119,13g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 246,44g.
Frühstück: Tahin Helvası, Dost Dost Form Süzme Peynir , Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı. Mittagessen: Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Cevizli Baklava, Performans Acı Biber Aromalı Nohut Cipsi, Dost Ayran. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
|