Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 70,17g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 99,12g.
Frühstück: Pomidory Koktajlowe, Jajko, Oliwa z Oliwek, Cukinia Smażona. Mittagessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Go On Protein Peanut Butter Cocoa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Maliny, Jagody, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Jabłko. Abendessen: Szczupak Smażony, Elios Ser Feta, Cukinia Smażona, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Snacks/Sonstiges: Maliny, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Płatki Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
🥀czy przybywa tłuszczyku😄
23 Jul 22 vom Mitglied: AgataTeraz
|
Niestety nie Agatko😕nadal mój poziom tkanki tłuszczowej jest dużo za niski.Moze ktoś ma patent jak zdrowo zwiększyć poziom tkanki. tłuszczowej?
23 Jul 22 vom Mitglied: magda_duzeH
|
Wprowadziłam już do diety spore ilości tłustych ryb, orzechy, oliwę i masło, ale nadal mam poziom tkanki tłuszczowej Ok 12% czyli "dużo za malo"😬
23 Jul 22 vom Mitglied: magda_duzeH
|
Jedyna droga to po prostu zwiększenie podaży kalorii. Nieważne co - jedz więcej niż spalasz. Organizm będzie wiedział co zrobić z nadmiarem 🤷 Ja wiem, że po redukcji konieczność przybrania jest trudna (anoreksja zaliczona x lat temu), ale trzeba.
23 Jul 22 vom Mitglied: AoiChan.
|
zwiekszylam już ilość kalorii ale moze zbyt krótki okres czasu i chyba muszę jeszcze poczekać aż parametry wraca do normy🤷ogólnie wszystko jest ok tylko niestety zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet ma wpływ na układ hormonalny i tu pojawia się problem...🙄
23 Jul 22 vom Mitglied: magda_duzeH
|
Been there done that. Zaliczyłam dołek hormonalny i wiążące się z nim hocki z zajściem i utrzymaniem ciąży. Wyjście z tego dołka było procesem - i trudnym, i czasochłonnym, ale się udało.
23 Jul 22 vom Mitglied: AoiChan.
|
czasochłonnym...otóż to...
23 Jul 22 vom Mitglied: magda_duzeH
|
23 Jul 22 vom Mitglied: AoiChan.
|
23 Jul 22 vom Mitglied: magda_duzeH
|
24 Jul 22 vom Mitglied: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
magda_duzeH's Gewichtsverlauf
|