Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 12,49g | Eiw: 22,02g | Kohlh: 93,46g.
Mittagessen: Huevo Cocido, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Ñame, Calabaza, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Tosh Granola Semillas y Chia. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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