Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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2485 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 346,77g.
Frühstück: Pesoforma Crusca d'avena, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cicoria, Pane Bianco. Abendessen: Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Vallericca Zucchine Grigliate, Polpette di Manzo, Pane Bianco, Cicoria. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Santal Succo di Mela, Kinder Colazione Più, Cereal Energia Attiva, Banana, Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Banana. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Sesso - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Racquetball - 1 Stunde und 30 Minuten, pippa - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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