Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 311,45g.
Frühstück: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Milho. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Bauducco Wafer Limão , Picolé, Rochinha Picolé de Milho Verde, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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