Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 18,35g | Eiw: 53,11g | Kohlh: 77,64g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Nutrijell Jelly Powder Plain, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Ashitaki Mi Rebus Soto. Abendessen: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nia lukman's Gewichtsverlauf
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