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hasil 1 minggu mager bb jd naik🤣🤭
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Mittagessen: Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Kuning Telur Matang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Garam, Kaldu Jamur, Terung Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Nanas. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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sitinurkarim's Gewichtsverlauf
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