Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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109,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 218,73g.
Frühstück: Nasi Putih, Rempeyek, Udang Goreng, Tempe Rebus, Daun Singkong. Mittagessen: Nasi Putih, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada. Abendessen: Sambal Lado, Tomat Merah, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Indomaret Kacang Asin Panggang. Snacks/Sonstiges: Mentimun (Kupas), Semangka, Semangka, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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cheeesezy's Gewichtsverlauf
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