Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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45,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 165,25g.
Frühstück: 黄瓜/青瓜（带皮）, SL自制德国碱水结扭结棍（配料新良高筋面粉白砂糖盐酵母黄油）, 煮鸡蛋, SL 2. 配方同1. 自制新良黑全麦奇亚籽蔓越莓面包（配料全麦酵母鸡蛋盐牛奶悦鲜活）, 信合味达 全麦面包抹茶蔓越莓. Mittagessen: 香瓜, 清蒸或水煮虾, 白馒头, 荷包蛋, 炒丝瓜, SL洋葱炒鳝丝. Abendessen: 清蒸或水煮虾, 炒丝瓜, 煮熟茄子, 蒸南瓜, 炒豇豆, 炒生菜, 荷包蛋. Snacks/Sonstiges: 君乐宝 简醇酸奶. mehr...
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konstantes Gewicht
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