katrcalzsie's Notizen, 23 Jul 22

So langsam glaub ich hab ich mich mit Gelüsten besser im Griff und wenn es gar nicht anders geht ,einen Dickmann 10sek in die Mikrowelle und warm Löffeln für 99 Kalorien....😁😁😁😇

109,6 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 23,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2051 kcal

Fett: 113,70g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 168,39g.   Frühstück: Nestle Caro, Krüger Kaffeeweißer, Alpro Not Milk 1,8%, Espresso. Mittagessen: Olivenöl, Knoblauch, Tomaten, Rote Tomaten, Bauernbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Villani Schweinehals Coppa. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Böklunder Wienerle, Edeka Erdbeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Edeka Erdbeeren. mehr...

3050 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...