Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 243,86g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Orange Bliss, Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Air Popped Popcorn, Chocolate Milk (Lowfat), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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