Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo, Mamão, Goma de Tapioca. Mittagessen: Cenouras, Tomates, Alface, Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranja Pêra. Abendessen: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Queijo Coalho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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