Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 23,65g | Kohlh: 168,22g.
Frühstück: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Cimory Squeeze Yoghurt, Tango Waffle. Mittagessen: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia. Abendessen: Tango Waffle, Serabi, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Tahu, Bihun (Dimasak), Mie. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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