Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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100,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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2217 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 127,26g | Kohlh: 302,11g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Plátano, Papaya, Piña, Jugo de Toronja, Carne Asada. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Ceviche. Abendessen: Frijoles Refritos, Leche, Extracto de Vainilla, Amaranto, Avena. Snacks/Sonstiges: la Integral Bisquets Integrales de Chocolate, Plátano. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Chamansuco's Gewichtsverlauf
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