Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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107,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 247,80g.
Frühstück: Gekookt Ei, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Mittagessen: Bramen, Magere Yoghurt, Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Abendessen: Tonijn in Water (uit Blik), Italiamo Trottole Tricolore. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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